A higiene oral é fundamental para a nossa saúde.
Assim deixamos alguns conselhos sobre hábitos que deves ter para manteres os dentes sãos.
- Escolhe uma boa escova de dente. Dá preferência a escovas macias, que não danifiquem a gengiva nem os dentes.
- As escovas devem ser trocadas a cada 2 ou 3 meses quando as cerdas estivarem gastas ou tortas.
- Os dentes devem ser escovados todos os dias, no mínimo três vezes ao dia, de preferência após as refeições.
- A escovagem deve começar do lado de fora (o lado voltado para as bochechas) dos dentes e depois no lado de dentro ( o lado voltado para a língua).
- Primeiro mantém os dentes fechados e faz movimentos circulares com a escova de dentes por toda a parte fora dos dentes.
- A parte de dentro deve ser escovada com movimentos de vaivém.
- Os últimos dentes (aqueles lá do fundo) devem ser muito bem escovados, pois são eles que mais trabalham quando mastigamos, sendo os mais sensíveis às cáries.
- A língua também deve ser escovada, no mínimo uma vez por dia.
Cumpre estas regras e não terás problemas. Não esqueças…
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