Feliz Natal

Um feliz Natal para todos e respectivas famílias.

Declaração Universal dos Direitos Humanos faz 60 Anos

Este documento nasceu no final da II Guerra Mundial e infelizmente continua muito actual pois os seus artigos não tem sido cumpridos.
Clique aqui para conhecer a Declaração.

Cronologia dos Direitos do Homem

Trabalho realizado na disciplina de Formação Cívica pelo Pedro, Albino, Cristiano, Ana e Marta.
Esperamos que o achem útil.

Boas Férias

Boas Férias, até Setembro.
Agora, descansar e divertir.

Os Vícios

Todos nós temos os nossos viciozinhos mas ... há vícios e vícios...

• Quaisquer que sejam, os vícios são sempre "anestesias " para as angústias da vida. Claro que existem intensidades diferentes de vicio para vicio, bem como de pessoas para pessoa.
• Os diferentes vícios( tabaco; alcóol; drogas; jogo etc), são um sinal de tristeza interna que o próprio tem dificuldade em superar. Uns são socialmente mais tolerados do que outros, alguns atingem expressões pouco significativas do mau estar de cada um, mas existem alguns, que são verdadeiramente arrasadores e que prejudicam seriamente a vida e que podem desembocar em tragédia.
• O saldo de pessoas mortas pelo tabaco no presente século poderia rondar os bilhões, segundo estimativas da Aliança contra o Cancro. Se persistirem os actuais níveis de consumo, o número de vítimas fatais em razão do tabaco - cem milhões nos últimos cem anos, segundo a Organização Mundial da Saúde vai disparar.
• O viciado no jogo refugia-se em fantasias de grandeza, achando que com o jogo vai resolver todos os problemas. Existe uma compulsividade á volta deste comportamento. É verdade que nem todas as pessoas que jogam têm essa compulsividade, sabendo algumas delas parar no momento em que estão a perder.
• O Alcool é efectivamente um demónio que se apodera do homem; isto é evidente e facilmente constatável pelos seus efeitos, que vão desde a bebedeira ao delirium tremens, à loucura e à miséria.
• As drogas são o flagelo que se sabe…
• Os doentes devem-se tratar em clínicas que tratem do seu tipo de problemas e em associações especializadas. Os familiares dos doentes devem persuadir a largar o tipo de vício que eles tiverem. Também devem ter o apoio dos amigos sendo esses em quem mais confiam.
• Neste trabalho nós podemos concluir que os vícios são terríveis e alguns podem mesmo levar a morte. Os doentes têm de largar o seu vício e ter muita força de vontade. Mas o melhor mesmo é tentar levar uma VIDA SAUDÁVEL e evitar cair nestes dramas.

Violência no Desporto - As Claques

• As claques são um dos símbolos da violência no desporto muitas vezes movidas pela paixão ao seu clube e pela vontade de apoiá-lo incondicionalmente. As suas atitudes em nada beneficiam os espectáculos.
• Estes casos têm acontecido vezes sem conta tanto em Portugal como noutros países como Argentina, Itália, Holanda ou Inglaterra que estão à frente desta estatística negativa relacionada com a violência.
• A violência nas claques está presente tanto a nível físico como psicológico, com frases, injúrias, provocações, entre outras.
• As claques hoje em dia em Portugal têm de estar legalizadas mas continuam a ser uma fonte de instabilidade em dia de jogos, quer nos estádios ou fora deles, seja na rua ou nas áreas de serviço, por exemplo.
• Ultimamente, na Alemanha ou na França, as Claques desafiam-se antes dos jogos em cenas de pancadaria que só terminam quando um dos grupos se afasta.
• Era urgente acabar com estas cenas pois o Desporto deve ser uma “ Escola de Virtudes “ e de união entra as pessoas em que todos tem diferentes clubes mas todos são iguais no seu direito a escolher.
Por isso dizemos "Não à Violência"

Respeitem os mais velhos

Filipa,Mariana,Julieta,Manuela,Diana

Acabemos com os maus tratos a Idosos

Quando se pensa em violência contra idosos, a tendência é pensar em espancamentos, torturas, privações e aprisionamento - esta última uma situação muito comum, aliás. Mas para além destas existem muitos outros casos de violência que são complexos, de difícil diagnóstico e também de muito difícil prevenção.
Os agressores mais frequentes nestes casos podem exercer essa violência de diversas formas:

• Maus-tratos e abusos físicos
• Maus-tratos psicológicos
• Negligência por abandono
• Negligência nas doses de medicamentos erradas dadas ao idoso para "ficarem mais calmos"
• Negligência nos cuidados de saúde – na sua maioria em lares
• Abuso sexual, embora em menor escala, e ainda o abuso material
• Através da tentativa de extorquir dinheiro. Este caso é frequente por parte dos filhos sobre os pais já pouco lúcidos.


A nossa opinião:

A conclusão a que chegámos para evitar que isso aconteça é:

• Não bater nos idosos mas sim acarinhá-los.
• Ajudá-los quando eles precisam.
• Devemos tomar conta deles sejam ou não da nossa família.
• Não os deixar sozinhos em casa ou em qualquer sítio que seja.
• Preveni-los dos perigos que hoje em dia existem.
• Não deixar que abusem deles.
• Denunciar casos de abuso ás autoridades.
• Aprender com eles.

Um dia também seremos assim.

Filipa,Mariana,Julieta,Manuela,Diana

Gelado

Mariana

Duetos

Filipa

Eu ... Herói...

Daniela Neves

Eu ... Um Herói

Jorge Daniel

Se eu fosse um Super Herói

Tânia Lima

Cuida bem dos teus dentes

A higiene oral é fundamental para a nossa saúde.
Assim deixamos alguns conselhos sobre hábitos que deves ter para manteres os dentes sãos.
- Escolhe uma boa escova de dente. Dá preferência a escovas macias, que não danifiquem a gengiva nem os dentes.

- As escovas devem ser trocadas a cada 2 ou 3 meses quando as cerdas estivarem gastas ou tortas.

- Os dentes devem ser escovados todos os dias, no mínimo três vezes ao dia, de preferência após as refeições.

- A escovagem deve começar do lado de fora (o lado voltado para as bochechas) dos dentes e depois no lado de dentro ( o lado voltado para a língua).

- Primeiro mantém os dentes fechados e faz movimentos circulares com a escova de dentes por toda a parte fora dos dentes.

- A parte de dentro deve ser escovada com movimentos de vaivém.

- Os últimos dentes (aqueles lá do fundo) devem ser muito bem escovados, pois são eles que mais trabalham quando mastigamos, sendo os mais sensíveis às cáries.

- A língua também deve ser escovada, no mínimo uma vez por dia.

Cumpre estas regras e não terás problemas. Não esqueças…

Dicas para poupar água

A água é um recurso natural da maior importância e que deve ser defendido por todos.
Aqui deixamos algumas ideias que podemos fazer no sentido de a poupar para bem geral.

Cozinha:
Antes de lavar os pratos, tachos, panelas ou frigideiras, limpe-os com papel.
Se necessário deixe "de molho" os tachos e panelas.
Não lave a loiça em água corrente. Utilize a Bacia do Lava-Loiça ou alguidar. Não lave a loiça peça a peça, junte-a e lave-a uma a duas vezes por dia.
Use a mínima quantidade de detergente necessária para uma lavagem eficaz. Poupará água e detergente.

Lavagem de Roupa:
Uma máquina de roupa consome 150 litros de água por lavagem. Use-a apenas com a carga máxima. Para pouca roupa ou peças isoladas não use a máquina. Lave à mão e pode depois utilizar a água para lavar o chão da cozinha.
Máquina da Loiça:
Se tiver máquina de lavar loiça, não ponha a trabalhar sem a carga completa. Lembre-se que quando a liga, ela consome 60 litros de água.

Duche:
Num duche Gasta 25 litros de demorar 5 minutos. Mais é desperdiçar tempo e água.
Autoclismo:
Em cada descarga do autoclismo gasta 10 a 15 litros de água.
Deve utiliza-lo só quando for necessário.
Não transforme a sanita em recipiente de lixo. Restos de comida, cabelos, papeis, cigarros (bem apagados) vão para o lixo.

Banhos de Imersão:
Num banho de imersão gasta pelo menos 3 vezes a quantidade de água utilizada para tomar um duche.
Tome duche em vez de banho de imersão e não se esqueça: seja rápido e enquanto se ensaboa não deixe correr a água do chuveiro.

Lavatório:
Enquanto escova os dentes ou se barbeia feche a torneira.
Assim poupará 10, 20 ou mesmo 30 litros de água.

Rega:
Há plantas que necessitam de pouca água. Evite regá-las sem necessidade.
Se possível utilize água de poços ou ribeiros ou mesmo água de lavagem de legumes e frutos.
Regar de manhã cedo ou à noite é poupar água que se perde com o calor do sol.

Conselhos para uma boa alimentação

1. Beber muita água (cerca de 2 litros), começando em jejum e ao longo de todo o dia, de preferência no intervalo das refeições.

2. Nunca “encher” demasiado o estomago, optando por pequenas refeições, várias vezes ao dia.

3. Eliminar o açúcar que é adicionado às bebidas e evitar o consumo de sumos, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

4. Reduzir para metade as quantidades habituais de batata, arroz, massa e leguminosas.

5. Reforçar sempre as refeições principais com quantidades generosas de salada crua ou legumes cozidos.

6. Guardar o pão e fruta para comer nos intervalos das refeições principais.

7. Cozinhar de forma simples, à base de cozidos, grelhados ou estufados sem gordura.

8. Ingerir diariamente um produto lácteo magro (leite/iogurte/queijo).

9. Preferir o azeite a qualquer tipo de gordura.

10. Comer mais vezes peixe do que carne e reduzir a quantidade habitual destes alimentos, podendo substitui-los, 1 a 2 vezes por semana, por ovos confeccionados sem gordura.


Bom Apetite

REGRAS A CUMPRIR

REGRAS DE FUNCIONAMENTO DE DISCIPLINA


 Ser pontual
 Ser assíduo
 Trazer para as aulas o material pedido pelo professor
 Sentar-me sempre no mesmo lugar, excepto se o professor disser o contrário
 Levantar o dedo para falar
 Falar de forma clara e ordenada, não levantando o tom de voz
 Pedir autorização para me levantar, ou para sair da aula
 Ajudar e respeitar os meus colegas
 Ser responsável no cumprimento das tarefas
 Fazer sempre os trabalhos de casa
 Manter sempre a sala limpa, não deitar lixo para o chão, nem riscar as mesas
 Evitar fazer barulho na sala de aula
 Desligar os telemóveis, walkman, etc.
 Não mascar pastilha elástica
 Respeitar o professor, colegas e funcionários
 Manusear o material existente na sala de aula apenas quando o professor o permitir
 Não usar chapéus, bonés, gorros, entre outros

Os Xutos e Pontapés vistos pelo Albino

Este trabalho relacionado com os Xutos e Pontapés foi realizado pelo Albino Nascimento.
Deixem aqui os vossos comentários.

Bem vindos

Este Blog foi criado pelos alunos do 7º B da Escola EB 2,3 de S. Pedro da Cova para as aulas de Formação Cívica.
Esperamos que o achem util e se divirtam e aprendam novas coisas.
Participem.
O 7º B